Barres de céréales avoine, cranberries et coco hyper rapide
2 c. à s de sirop d’érable4 c. à s de sirop d’érable150 g de beurre de coco fondu150 g de flocons d’avoine(ou 50 g de son de riz et 50 g de flocons de quinoa)100 g de noix de coco râpée100 g de cranberries déshydratées Pour 12 à 16 barres • Préparation : 15 […]
Barres de céréales aux graines et au noix
90 g de beurre de coco6 c. à s de sirop d’érable100 g de sucre de canne complet50 g de son de riz100 g de flocons de quinoa60 g de noix trempées et hachées grossièrement60 g de cranberries réhydratées dans un peu d’eau2 c. à s de graines de potiron2 c. à s de graines […]
Crème de chocolat à l’avocat banane crue
Ingrédients • 1 avocat mûr• 1 banane bien mûre• 1 à 2 cuillères à soupe de cacao cru en poudre non sucré• 1 filet de sirop d’érable• ½ jus de citron Instructions C’est un petit déjeuner sain et délicieux ou une collation gourmande. L’avocat est une protéine végétale et une bonne graisse (oméga 7) indispensables […]